什么枕头好(枕头的选购技巧有哪些)

你有试过新买的枕头使用不舒服嘛?一整翻来覆去没睡好?也许是枕头没选好导致的。市面上枕头的种类很多,是否烦恼着哪种枕头合适自己呢?我们要先知道枕头的种类和性能特点,这样才知道如何选购枕头技巧,我们跟着小编看看怎么选购枕头吧。
什么枕头好用
1、羽绒枕:好用但不便清洗
羽绒有极佳的柔软度,保温性及弹性,不但质地轻且贴身性好,此外,更具备了丰富的吸湿及放湿性,因此使用时不会有闷热的感觉。好的羽绒枕蓬松度好,不会因使用时间久了而变形,具有质轻、透气、不闷热的优点。但羽绒枕不方便清洁,有些人还会对此过敏,建议过敏者谨慎选购。羽绒及羽枝的成分比例会影响枕头之软硬及高低程度,因此选择时可依枕头上之说明作种类之选择,如果喜欢睡起来有一点高度,建议购买2个软硬不同之枕头作搭配,将较硬的睡枕垫在下面,以获得最舒适之睡眠角度。
2、荞麦枕:存在自有道理
用荞麦壳做枕芯,是民间传统使用的枕头。枕心选用既经济又实惠的荞麦皮、绿豆皮、小米、蚕沙等做填充物,会对预防颈椎病有一定作用。什么样的枕头好,荞麦壳重量轻,具有坚韧不易碎的菱形结构,作为枕芯可随着头部移动而改变形状,而且冬暖夏凉,具有清热祛火的功效。但缺点是不宜清洗,最好的办法是需要定期把荞麦倒出来晾晒。
3、乳胶枕:除了价格都好
由天然橡树提炼其汁液,再高温发泡而成,质地柔软舒适、弹性佳不易变型,因此对人体颈椎的支撑力也相对提高。乳胶枕表面具有3000多个气孔,看似海绵蛋糕,材质特色在于抗菌性好,使用寿命长,不易变形、支撑力强、易清洗等优点,但价格相对较贵。天然乳胶由橡树乳汁提炼而成,不具任何感染性物质,胶性温和亲肤,特有的清香更能催化人体睡眠因子,而且还可以驱赶蚊虫。是目前最为天然的睡眠素材之一。什么样的枕头好,我觉得乳胶枕最合适,就是价格有点贵。
4、记忆枕:最舒适的枕头
记忆枕材质为高密度、吸震、可透气的记忆科技棉,能充分感应人体的重量及温度的特性,利用温度感应下陷可模拟人体的体形而给各部位完全的支撑,让使用者也可以享受无压力的舒适。独特的温度感应效果,舒适柔软的触感及均匀完整的支撑,让您在睡眠时头部完全放松,无论是仰睡或侧睡都能保持最自然的头姿,更可避免落枕、或颈肩肌肉疲劳酸痛的问题。如果有颈椎不太好的人,使用记忆枕记忆比较有利于颈椎的保健。
5、决明子保健枕头:效果看自己
外用做枕头用生决明子,用布袋装好做成枕头。决明子性微寒,略带青草香味,枕着睡觉闻着味道,犹如睡在青草丛中。其种子坚硬,又可对头部和颈部穴位按摩,所以对肝阳上亢引起的头痛、头晕、失眠,脑动脉硬化、颈椎病等,均有辅助作用。什么枕头好,决明子天然理疗用途较多,同时广泛应用于降压、通便、减肥等领域。由于决明子是一味重要性较强的药材,所以是否合适使用,还要谨慎选择。
枕头的选购技巧有哪些
1、枕头高度的选择
枕头按高度可分为低枕、中枕和高枕,低枕高度在10cm以下,适合青少年或喜欢俯卧的人群;中枕的高度在11-13cm左右,适合大多数仰卧的人群;高枕的高度在14-16cm,适合中老年人或侧卧的人群。选用哪种高度枕头,还要根据每个人的生理特征,尤其是颈部生理弧度而定。肩宽体胖者,枕头可略高一些,而瘦小的人则可稍低些。但如果有颈椎等疾病的或者其它病史的,应该去咨询专业的医生,不可盲目选用高枕或者低枕。
2、枕头宽度的选择
枕头的宽度最好控制在肩宽的1.25倍,这个宽度翻身不需要移动枕头,可以随意轻松变换睡眠姿势,比较舒服。否则,可能使用起来很没有安全感了。
3、枕头硬度的选择
枕头的硬度也很重要,如果枕头过硬,则与头部接触的面积减少,压强增大,人体与枕头接触的部分会感到不舒服。枕头过软,侧睡时容易掩盖住鼻子,不利于呼吸。这个软硬度可以根据自己睡眠习惯去挑选。
4、保证透气性能和弹性
我们选择健康的枕头对睡眠有很大帮助,透气性能差会导致睡眠中的人们呼吸不畅,而弹性不好的枕头则会降低对颈部弯曲的承托力。日常较为软硬适中的如荞麦皮、多孔纤维、羽绒等,都是较为不错的选择。对于过敏体质者,也可以使用乳胶填充物等。
每个人劳累了一天,都希望能睡个好觉,选择好合适的枕头对我们的睡眠有很大的帮助,特别是有颈椎问题的人更要选择好。枕头的品种多,但是可以根据自身的特点选购,如果身体比较寒凉,切忌选择决明子。由于枕头是我们的贴身使用品,无论我们选择哪一种,要注重质量的选择,这样才能让我们安心睡眠。

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